돌배가 다 떨어졌네요.

돌배가 다 떨어졌네요.

                  나 상국

돌배가 기관지염증에 좋다고 해서 어제 돌배를 조금 따올까 하고 갔는데 벌써 돌배가 다 떨어졌네요.
돌배나무가 6~7그루 정도는 있는데 바닥에 떨어진 돌배들이 새까만 것으로 보아서 돌배가 떨어진지 좀 된것 같네요.

저번에 갔던 곳도 많이 떨어져 있었고 100 여개 정도 따왔었는데, 한 1km 정도 더 들어가면 돌배나무가 또 있는데 도저히 걸어갈 엄두가 나질않더라고요.
이미 땀으로 속옷까지 흠뻑 젖어서 걷기도 힘들거니와 날파리와 모기가 연신 달려들고 어지럽기 까지 하니 더는 못가겠어서 그냥 왔습니다.

봄에 산나물을 뜯으러 산에 다니다가 한동안은 계속 강으로 개울로 다녔더니 산으로 가는게 힘드네요.
더위도 더 더운것 같고요.

개울물을 보니 비도 많이 왔지만 북한에서 황강댐 방류를 해서인지 개울물이 많이 흐르더라고요.

돌배의 효능

산에서 자라는 돌배가
기관지가 좋지 않으신 분들은 돌배를 많이 들어보셨을 것 입니다.

그만큼 기관지에 도움을 많이 주며 환절기 또는 겨울철에 자주 생기는 감기를 치유 하기도 합니다.
또한 항산화 효과가 있기 때문에 활성산소를 제거하고 간의 건강을 지켜 준다고도 합니다.

1.기관지 건강.
돌배가 유명한 이유는 바로 이 기관지 건강을 많이 도와주기 때문 입니다.
돌배는 기관지 건강에 아주 효과가 뛰어난 열매 입니다. 돌배를 꾸준히 섭취 하면 기관지에 관련된 증세를 나아지게 하는 효능이 있습니다.
기침, 가래, 천식, 비염과 같은 기관지 질환을 개선 하고 예방 하는 효능이 뛰어 나다고 알려져 있습니다.

2.항산화 효능.
돌배에는 폴리페놀 이라는 성분이 많이 함유 되어 있습니다.
그렇기 때문에 돌배는 체내의 활성산소를 제거 하는 효능이 있으며 세포의 노화를 막으며 암을 예방하는 효능이 있습니다.
또한 폴리페놀의 효능은 혈액순환을 개선 하며 면역력을 강화 하여 주며 심장질환이나 뇌졸중을 예방 하며 피부 미용과
동맥경화 예방에도 도움이 된다고 합니다.

3.간 건강.
돌배에는 아스파라긴산이 풍부하게 함유 되어 있습니다.
아스파라긴산의 효능 으로는 체내의 암모니아를 체외로 배출하여 중추신경의 보호를 도우며 질소 대사, 에너지 대사에 관여 하면서 피로에 대한 저항력을 높이는 효능이 있습니다.
또한 간 세포의 성장을 촉진하여 간 기능을 개선 한다고 합니다.

4.항암 효과.
돌배는 플라보노이드 라는 성분도 풍부하게 함유 되어 있습니다.
플라보노이드 라는 성분은 항산화 물질이기 때문에 항산화 작용을 합니다.
그렇기 때문에 암세포의 성장을 막고 면역력을 높이기도 합니다.


돌배 복용방법

1.방법은 돌배를 잘게 자른 다음에 자연건조를 시키신 뒤에 물을 넣고 끓여서 배차를 만들어서 복용하는 방법과

2. 돌배 400g과 담금주 2L를 준비하신 다음에 6개월
정도 숙성 시켜 주시면 돌배 담금주가 만들어 집니다.

돌배 부작용
돌배는 몸이 찬분이나 소화기 기능이 약한 분들은 돌배가 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 돌배를 효소로 드시는 것이 좋습니다.