면역력을 높일 수 있는 방법
면역력을 높일 수 있는 방법1. 평소보다 집안 온도를 조금 따뜻하게 하십시오.2. 반드시 양말을 신기 바랍니다. 취침 중엔 수면 양말.3. 샤워를 할 때 목덜미와 양어깨를 뜨거운 물로 2, 3분 마사지해 주세요.4. 온열매트가 있으면 잘 때 등 부분을 따뜻하게 해주세요.5. 자기 전 족욕이나 반신욕을 15분에서 30분간 해주세요.6. 과일은 포도, 베리, 감귤 등이 좋습니다.7. 비타민C를 하루에 2000-6000mg 섭취하세요.8. 생강, 홍차를 주기적으로 드세요.9. 몸 흔들기와 전신을 가볍게 두드려 주세요. TV 볼 때 하면 좋습니다.출처: 건강박사추운날씨 건강잘챙기시고 행복하고좋은일만 있으세요