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여성을 위한 당귀효능 7가지 “몸이 허약해 시집에서 내쫓긴 여성이 친정으로 돌아와 슬픔을 곱씹으며 당귀를 먹었다. 그런데 이 당귀를 먹은 여성이 몰라보게 건강을 회복해 시집으로 당당히 되돌아갔다”는 당연한 "당" 돌아올 "귀"자로 ‘당연히 돌아오다’는 설화는 당귀의 뛰어난 효과를 잘 보여주고 있습니다. 영어권에서도 안젤리카(Angelica)라는 뜻을 가진 천사라는 의미로 불릴 정도로 귀한 대접을 받고 있는 맛이 달고 독이 없으며 따뜻한 성질을 지니고 있는 여성의 약재로 알려져 있을 만큼 여성에게 좋은 효과가 있을 뿐만 아니라 남성에게도 좋은 약초인 당귀효능에 대하여 소개하고자 합니다. 당귀는 기력의 회복에 큰 도움을 주는 약재로 예로부터 강장의 목적으로 사용 되었으며, 혈액순환을 좋게 하고 간 기능 개선..

참 이상하지요. 나 상국 제가 다슬기를 잡으러 꽤 오랫동안 다녔고 어디가면 어떤다슬기고 다슬기가 굵고 잘은지를 다 알다시피 하는데 몇해 전부터 손가락 두 마디 정도의 크고 굵었던 다슬기가 다 없어지고 짧고 잘은 다슬기들만 있네요. 사람들이 하도 많이 잡아가서 그런걸까요? 아니면 다리공사나 하천개량공사 때문일까요? 사람들이 다슬기를 잡으러 다니는 건 해마다 많지만 그래도 계속 굵고 큰 다슬기를 잡곤 했었는데 하천공사를 해마다 하다보면 흙탕물이 내려오면서 먼지같은게 개울에 쌓이고 흙이며 바위를 뒤덮으니 다슬기들이 좋아하는 돌이나 바위에 붙어서 자라는 이끼들이 사라지다보니 다슬기에게도 영향을 미치는 것 같습니다. 어제도 다슬기를 잡아왔는데 잘은 다슬기만 잔뜩잡아왔는데 까려면 이 무더위에 죽어날것 같네요.

빗소리 듣는 밤 나 상국 엉겁결 들려오는 낮은음 밤 빗소리 어디서 들어본 듯 익숙한 울음소리 저 멀리 어디쯤에서 그리움이 묻히네

아직도 살만한 세상 나 상국 이제 여름도 얼마남지 않았을 것 같다. 하지만 날마다 무덥고 연신 땀으로 옷이 다 젖으니 하루에 몇번씩 옷을 갈아입고 빨래를 해야하고 열대야로 잠 못이루는 날들이 많으니 정말 죽을 것만 같다. 선풍기를 틀어놓아도 찜질방 수준인것 같다. 난방을 꺼놓았음에도 보일러조절기의 집안온도는 31도이다. 어제 양평장에 가서 배추랑 무를 사다 심어놓고 새벽에 물을주고 약속이 있어서 5시 30분에 길을 나섯지만 40분 걸어가는 길이 지옥으로 가는 길만 같았다. 이제의 기억 때문이었을 것이다. 걸으면서 연속 부채질을 하는데도 땀은 비오듯 쏟아 훌러내리고 속옷까지도 훔뻑 젖었지만 열심히 걸었다. 뒤에 차오는 소리에 한쪽으로 비켜주었는데 차가 옆에 와서 멈추더니 역까지 가시냐며 타란다. 감사하다고..

배추 무우 심었습니다. 나 상국 어제가 양평장날이라서 양평장에 가서 배추랑 무우 모종을 사서 동생의 텃밭 과 앞의 밭 조금 얻은 곳에 배추랑 모종을 심었습니다. 저저번 장날에 사다심은 쪽파는 조금씩 나오고 있더라고요. 배추모종 반판 무우모종 한판 사서 걸어서 40분 가야해서 등짐도 있고해서 국수역에서 내려서 택시를 타려고 했는데 택시가 없어서 전화를 했더니 서울 나가고 있어서 못 간다고 하더라고요. 하는 수 없이 전철을 다시 타고 신원역에서 내려서 걸어가는데 뜨겁고 더워서 쓰러질 것 같더라고요. 집에 도착하자 마자 시원한 물 한 사발 들이키고 샤워부터 했습니다. 조금 쉬었다가 고추따고 노각오이 4개따고 또 쉬었다가 5시쯤에 배추는 집 텃밭에 심고 무우는 앞 밭에 심고 호스로 물을 충분히 고랑이며 이랑에 ..

소낙비 내리던 밤에 초암 나 상국 상기된 얼굴로 밤하늘 별을 보며 그대와 나와의 그리움을 하나 둘 헤아리고 싶었는데 기대에 부푼 마음에 찬물을 끼얹듯 밤새워 지칠 줄도 모르고 소낙비가 내리네요 그대에게 가는 길이 끊어 진지도 이미 오래되었고 그 길 위로 저렇게 빗물이 강물을 만들며 흐르네요 보고 싶다 그립다 말은 못 하고 벙어리 가슴되어 뜬눈으로 지센 밤 그대여 어디서 뭘 하고 있나요

중년의 보약 생강 효능 18가지 1. 우울증에 좋다. 꾸준히 생강차를 먹으면 효과가 참 좋다. 2. 만성적인 소화 불량이나 소화흡수 능력을 강화시킨다. 3. 아파서 진통제가 필요하다면 생강을 드시면 진통제 역할을 한다. 4. 몸 안에 수분 조절로 수분을 유지해주고 나쁜건 배출해주기 때문에 부기를 제거한다. 5. 생강은 몸을 따듯하게 하는 기능을 가지고 있어서 각종 성인병 질환을 예방한다. 6. 생강은 몸 안의 노폐물을 배출시켜 주기 때문에 혈액을 깨끗하게 한다. 7. 살균기능이 있어서 몸 속에 나쁜 세균들을 죽인다. 8. 기침과 가래가 오래 떨어지지 않으면 생강차가 좋다. 9. 혈액응고를 억제해서 혈관계 질환을 예방한다. 10. 생강에는 노화방지의 효과가 있기때문에 동안미모를 유지한다. 11. 생강은 혈..

피로회복을 돕는 발운동 피로가 쌓이면 흔히 수면을 취하거나 피로회복제 등 약을 복용하지만 가장 손쉽게 피로를 푸는 방법 중의 하나가 발운동이다. 많은 여성들이 얼굴이나 다른 신체 부위에는 각별한 신경을 기울이면서 발은 소홀히 하는 경향이 있다. 발바닥에 분포된 50여만 개의 혈관과 신경조직은 인체 각 부위와 연결되어 있어 몸 전체의 건강상태를 좌우하는 관건이 된다. 따라서 발운동은 말초신경을 자극해 혈액순환을 돕고 근육의 긴장을 풀어주는 작용을 하며, 이런 동작이 발에만 국한되는 것이 아니라 신경계를 통해 전신에 전달되기 때문에 피로해소에 더없이 좋은 것이다. 피로회복을 돕는 발운동법은 다음과 같다. ▣ 발가락 끝으로 서기 맨발로 바닥에 서서 양쪽 다리에 자신의 체중을싣고 발레 댄서들처럼 발가락 끝으로 ..

관절염 통증 줄이는 10가지 생활수칙 우리나라 인구 7명당 1명꼴로 관절염으로 고통 받고 있다고 합니다. 이러한 관절염 환자는 특히 날씨 변화에 민감하여 요즘과 같은 쌀쌀한 환절기가 되면 관절통에 시달리게 됩니다. 이는 춥고 습한 날씨가 근육과 인대를 수축시켜 관절의 통증을 더욱 악화시키기 때문입니다. 하지만 관절염을 난치성 질환으로 생각하여 치료를 게을리 하거나 불규칙한 생활 습관으로 방치하게 된다면 증세는 더욱 악화될 수 있기에 꾸준히 생활 속에서 통증 완화를 위해 노력하도록 하세요. 관절염 통증 줄이는 10가지 생활수칙 1. 적당한 운동을 하고, 규칙적인 생활을 한다. 장시간 한꺼번에 운동하기보다는 짬짬이 시간 나는 대로 가볍게 적당한 운동을 하는 것이 바람직합니다. 2. 딱딱한 침대에서 자되, 가..

자다가 쥐가나면 자다가 갑자기 종아리 근육이 딱딱하게 뭉치고 경련이 일어나면서 통증이 심한데, 이를 '야간 다리 경련'이라 부른다. 새벽에 자다가 갑자기 다리에 '쥐'가 나서 깨는 경우가 있다. 쥐가 나면 움직이지 못할 정도로 고통이 극심한데, 곧 사라지는 경우도 있지만 다음날 아침까지 통증이 그대로 남아있는 경우도 많다. 자다가 갑자기 다리에 쥐는 왜 생기는 것일까? 자다가 갑자기 종아리 근육이 딱딱하게 뭉치고 경련이 일어나면서 통증이 심한데, 이를 '야간 다리 경련'이라 부른다. 자는 동안 종아리 혹은 허벅지, 발에서 일어나는 경련이다. 정확한 원인은 아직 알 수 없지만 심한 운동에 의한 근육 무리, 수분 부족으로 인한 전해질 결핍, 원활하지 않은 혈액순환 문제 등이 원인으로 추정된다. 이밖에도 베타..